2023年6月24日

バランスの取れた食事の基本

バランスの取れた食事とは、カロリーと栄養素のバランスが適切であり、健康をサポートする食事のことです。カロリーはエネルギーの単位であり、栄養素は私たちの体に必要なビタミンやミネラル、タンパク質、脂質などを指しま ...